Mindfulness
Movement
Resilience

Mindful Movement

Functional Training and mindful movement to promote a healthy posture and physical wellbeing,

Based on Svastha Yoga Therapy and Mobility Training
To counterbalance the effects of sedentary work, lack of movement or physical labour.

Stress & Resilience

Stress management, coping abilities and relaxation techniques

Based on Svastha Yoga, Yoga Psychology and Meditation
To reduce or prevent work-related stress and to build resilience while promoting focus and mental balance.

Mindfulness & Meditation

Awareness, the ability to be present, to pay attention to your current experience while having access to creativity and potential.

Based on Svastha Yoga and Meditation

I’ve been working with companies on their workplace wellbeing programs for more than 10 years.
My own background in HR and labour law allows me to focus on what actually makes sense in the work environment while supporting people in their natuarl personal growth. As Svastha Yoga teacher I focus on basics for a healthy and sustainable yogapractice.
My mission:

My work is based on extensive trainings in Svastha Yoga (Yogaalliance Certified as E-RYT 500), Meditation and Sound Healing.

• More about me

Craftworks GmbH

“The first yoga team event at crafworks was in Autumn 2019, which was held by Stefanie. As the feedback from our colleagues was very positive (even from people who never imagined they would like doing yoga), we continued organizing these events more regularly! As Stefanie was quick to adapt to the new reality in 2020, we already enjoyed 4 remote/digital live yoga events held by her.
It is a pleasure to work with her, all communications were very smooth and it was very quick and easy for her to understand our requirements (focusing on neck/back/hands for office workers :) and having a class for beginner level with no requirements on physical flexibility). Despite all the requirements and constraints, she always manages to add variety to the classes keeping them interesting! We are looking forward to our yoga events next year!”

respACT Austrian Business Council for Sustainable Development

„Das Office-Yoga mit Stefanie ist der perfekte Ausgleich zum vielen Sitzen im Büro. Vor allem durch Stefanies einfühlsame und achtsame Art und ihr breites physiologisches Fachwissen fühlt man sich in ihren Stunden besonders gut aufgehoben. Die respACT-MitarbeiterInnen freuen sich jede Woche auf die Yoga-Stunde mit Stefanie und könnten sich dabei keine bessere Yoga-Lehrerin vorstellen.“

Kinderwunschzentrum| Obruca & Strohmer

„Nach einem anstrengenden Tag versetzt uns Stefanie mit ihren Yogaübungen in totale Ausgeglichenheit. Unsere Körperteile werden vom langen Sitzen sanft gedehnt, Verspannungen lösen sich und Krieger 1,2,3 werden recht wackelig von uns mit einem Lächeln durchgeführt. Am Ende der Stunde lassen wir uns von Stefanies sanfter Stimme und kleinen Kissen auf den Augen in einen angenehmen Ruhezustand versetzen, aus dem wir am liebsten nicht aufwachen möchten.
Vielen Dank, liebe Stefanie, dass du unseren stressigen Montag mit deiner ruhigen Art und auf uns abgestimmte Übungen harmonisch ausklingen lässt."

SOP Hilmbauer & Mauberger GmbH & Co KG

„Für unser alljährliches Firmenevent wollten wir etwas Neues, ein schönes zusätzliches Rahmenprogramm. Mit Stefanie haben wir für unsere KundInnen unter anderem eine morgendliche Yoga-Stunde angeboten, die rege gebucht wurde. Mit ihrer umsichtigen und flexiblen Art, die alle Levels umfasste, hat Stefanie alle begeistert und somit hat sie mit dazu beigetragen, dass unser Gesamtevent erfolgreich war. Wir können sie nur aufs Wärmste empfehlen.”